Des activités variées
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Aqua-forme
Aqua-forme est une activité en piscine combinant cardio, renforcement musculaire et étirements. La résistance de l’eau tonifie le corps en douceur, sans stress pour les articulations, tout en favorisant la forme et la détente.
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Bachata
La bachata est une danse latine sensuelle et rythmée originaire de la République dominicaine, caractérisée par des pas simples, des mouvements de hanches et une connexion fluide entre les partenaires.
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Badminton
Le badminton est un sport de raquette où deux ou quatre joueurs s’affrontent en frappant un volant au-dessus d’un filet, en cherchant à le faire tomber dans le camp adverse.
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Ballon vivant
Le ballon vivant est un jeu collectif dynamique où les participants s’échangent un ballon tout en bougeant, stimulant la coordination, l’agilité et l’esprit d’équipe.
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Ballon-tambour (Drums Alive)
Le ballon-tambour est une activité rythmée et ludique où l’on frappe un ballon avec une raquette ou un tambourin, favorisant la motricité, la concentration et le plaisir du jeu.
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Conditionnement physique
Le conditionnement physique est un entraînement global qui combine exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et de souplesse pour améliorer la forme et l’énergie au quotidien.
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Danse country
La danse en ligne country est une forme de danse collective, pratiquée sans partenaire, où les participants exécutent des enchaînements de pas sur de la musique country, dans une ambiance conviviale et entraînante.
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Danse en ligne
La danse en ligne est une activité rythmée où les participants exécutent en groupe une chorégraphie synchronisée sans partenaire, en suivant une séquence de pas sur des musiques variées.
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Danse en ligne sportive
La danse en ligne sportive est une version plus dynamique et énergique de la danse en ligne, combinant coordination, endurance et style pour offrir un entraînement cardio tout en dansant.
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Danse fit
La danse fit est une activité de remise en forme qui combine des mouvements de danse simples à des exercices cardiovasculaires, pour bouger en rythme tout en améliorant la condition physique.
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Exercices physiques
Les exercices physiques regroupent différentes activités qui sollicitent le corps pour maintenir ou améliorer la santé, la force, la souplesse et l’endurance.
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Exercices pour l’équilibre et sur chaise
Améliore la posture et la coordination grâce à une série de mouvements adaptés et accessibles à tous et toutes.
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Exercices sur chaise
Les exercices sur chaise sont des mouvements accessibles et sécuritaires réalisés en position assise, idéaux pour les personnes à mobilité réduite ou débutantes souhaitant rester actives.
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Exercices Viactive
Les exercices Viactive sont des routines adaptées aux personnes aînées qui visent à maintenir la mobilité, la force et l’équilibre à l’aide de mouvements simples, sécuritaires et encadrés.
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Fléchettes
Les fléchettes sont un jeu de précision où les participants lancent de petites flèches sur une cible circulaire, en visant les zones qui rapportent le plus de points.